Gratis Quiz
40+
Sensiz
Je bent een vrouw die midden in het leven staat. Met een druk bezette agenda, navigeer je door de dag.
Je gezin, je werk, je sociale leven, eventuele mantelzorg.
Als je de 40 bent gepasseerd gaat je hormoonhuishouding veranderen.
De hormonen oestrogeen en progesteron nemen af en dat heeft fysieke,
Doe de gratis quiz en ontdek of jouw klachten te maken hebben met de overgang en wat je kunt doen om het aan te pakken!
Deze quiz is speciaal ontworpen voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Op maat gemaakt dus...
Beantwoord 10 vragen en ontdek wat je er zelf aan kunt doen om je klachten te lijf te gaan.
Start direct en ontvang binnen 3 minuten jouw resultaat in je mailbox.
Doe de test/quiz en ontdek met deze 10 vragen of de overgang al bij jou op de deur klopt. Start direct en je hebt binnen drie minuten het resultaat in je mailbox.
1/10
Hoe staat het met jouw menstruatie?
Gewoon, zoals ik gewend ben. Regelmatig dus...
Zeer onregelmatig en/of de bloedingen zijn heviger.
2/10
Heb je wel eens opvliegers, of iets wat hierop lijkt?
Nee, totaal niet
Zeer regelmatig breekt het zweet me uit.
3/10
Drijf je 's nachts regelmatig je bed uit? Ook als het buiten koud is?
Nee, geen last van.
Ja, ik heb het regelmatig dat ik bezweet wakker word.
4/10
Nee, ik weeg nog hetzelfde als voorheen en als ik iets aan ben gekomen heb ik het er zo weer af.
Hmmm, mijn kleding zit wel wat strakker dan voorheen.
5/10
Nee, ik zie er nog hetzelfde als toen ik 30 was.
Ja, ik merk wel iets, alles wordt wat slapper.
Ja, ik ben wat voller, vooral bij mijn benen, billen en buik.
6/10
Heb je last van stemmingswisselingen?
Nee, ik ben nog steeds mijn zonnige zelf.
Ja, ik merk dat ik wat prikkelbaar en somber ben de laatste tijd.
Ja, ik ontplof regelmatig, tot grote frustratie van mijn omgeving en mezelf.
7/10
Vertel eens, hoe slaap je tegenwoordig?
Als een roosje.
Ik slaap wat moeilijker in, maar slaap dan wel door (of andersom).
Ik lig een groot deel van de nacht te malen.
8/10
Hoe zit het met je energie?
Ik voel me vitaal, gezond en heb energie voor 10.
Dat kan beter, voel me vaak futloos en moe.
Totaal tot het 0 punt gezakt. Ik moet me de hele dag voortslepen.
9/10
Heb je last van paniekaanvallen, zonder aanwijsbare reden?
Nee, nooit gehad.
Ja, best regelmatig.
Ja, vrij vaak, ik ga transpireren en mijn hart slaat op hol en ik krijg het benauwd.
10/10
Ben je vergeetachtig en heb je gebrek aan concentratie?
Nee, gelukkig niet.
Ik vind het soms lastig om mijn concentratie vast te houden.
Ja, ik heb vaak het gevoel of mijn hoofd uit watten bestaat.
Vul hieronder je gegevens in en ontvang deze in je mailbox!
Gefeliciteerd!
Uit je antwoorden blijkt dat je nog niet met symptomen te maken hebt die erop wijzen dat de overgang in aantocht is. Dat zegt echter niets of jouw hormoonhuishouding aan het veranderen is.
Misschien houd jij er al een goede leefstijl op na, zodat je op een fijne manier oud(er) kunt worden en dansend door de overgang gaat! Of zijn er misschien toch wel wat uitdagingen waar jij mee aan de slag wilt gaan?
Een goede leefstijl is niet alleen maar letten op wat je eet en je gewicht. Dit is slechts een onderdeel van het totaalplaatje.
Denk ook aan beweging, slaap, stresshantering, ontspanning, mindset (je manier van denken) en zingeving.
Deze pijlers spelen allemaal een belangrijke rol, zodat jij gezond en vitaal wordt en blijft. Met als bijkomend voordeel dat je makkelijk door de overgang rolt!
Zijn er aspecten binnen leefstijl waar je mee aan de slag wilt gaan? En heb je hier hulp bij nodig?
Boek dan eens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Dan kun jij je verhaal kwijt en ik kan je vast verder helpen met waar jij tegenaan loopt.
Of download de gratis mini-cursus en leer in wat simpele stappen wat jij kunt aanpassen aan je leefstijl, zodat je klachtenvrij blijft.
Omdat je deze quiz hebt gemaakt, bied ik je in ieder geval een ontspanningsmassage aan van 1 uur.
Hier betaal jij maar €49,00 voor i.p.v. € 58,00.
Jouw afspraak boeken doe je via het menu hier op mijn website onder het kopje "Afspraak boeken" of stuur een berichtje via het contactformulier.
• De conditie van je huid en haar wordt minder;
• Mogelijk krijg je in deze fase te maken met nachtzweten;
• Ook overdag kun je te maken krijgen met overmatig zweten in de vorm van opvliegers;
• Je brengt prikkelbaar en snel geïrriteerd of/en je voelt je wat somber.
Je zult je vast in één of meerdere van deze klachten herkennen, anders had je wel een andere uitslag gekregen ;-).
Als je aanpassingen doet in je leefstijl en dat hoeft echt niet drastisch te zijn, ga jij het verschil al merken.
De overgang is niet binnen een jaar voorbij, maar kan maar liefst 10 jaar duren !
Beetje zonde om dan maar door te blijven tobben toch?
• Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dit kan via de website. Binnen 20 minuten kunnen we bepalen of ik je verder kan helpen en op welke manier.
• Download de gratis mini cursus leefstijl; fit, vitaal en gezond na je 40e.
• Ga zelf aan de slag met de online training: Jouw leefstijl in balans.
• Wil je liever 1 op 1 begeleiding? Dat kan, plan dan in ieder geval een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Dan kan ik je hier meer over vertellen.
Hier betaal jij maar €49,00 voor i.p.v. € 58,00.
Jouw afspraak boeken doe je via het menu hier op mijn website onder het kopje "Afspraak boeken" of stuur een berichtje via het contactformulier.
Zonde van de tijd toch? Maar geen man ehhh vrouw overboord! Je kunt het tij nog keren, maar dan moet je wel zelf in actie komen...
Je kunt een aantal dingen doen:
• Plan via de site een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Binnen 20 minuten kunnen we bepalen of ik je verder kan helpen en op welke manier.
• Ga zelf aan de slag met de online training: Jouw leefstijl in balans.
• Wil je liever begeleiding? Kijk dan eens op Leefstijlcoaching op maat en plan dan in ieder geval een vrijblijvend gesprek in.
Hier betaal jij maar €49,00 voor i.p.v. € 58,00.
Jouw afspraak boeken doe je via de website of stuur een berichtje via het contactformulier.