Blog
Je hormonen de baas: oestrogeendominantie
Je hormonen de baas: 'Wat je moet weten over oestrogeendominantie' Hormonen spelen in alle processen in ons lichaam een cruciale rol. Er zijn veel soorten hormonen, maar in deze blog beperk ik me tot het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Lees mee over wat dit...
Magnesium, een belangrijk mineraal
Magnesium is een mineraal wat we nodig hebben om goed te kunnen functioneren.Het is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en heeft veel belangrijke functies. Wel nuttig om hier wat meer aandacht aan te besteden.. Magnesium is het onmisbare...
Uit welke fases bestaat de overgang?
De overgang bestaat uit meerdere fases. Ehh, fases?? De overgang is toch gewoon de overgang? Bestaat deze uit verschillende fases dan?Jazeker! We hebben de premenopauze, de menopauze en de postmenopauze.Drie in totaal, meer bekend onder de term de overgang. Voordat ik...
Op gewicht blijven na je 45e
Vanaf je 45e gaat je lichaam veranderen, je huid wordt slapper en de eerste rimpeltjes worden zichtbaar.
Stemmingswisselingen
Je voelt je prikkelbaar, valt om het minste geringste uit en je kunt de hele dag wel huilen.
Een slimme 45+ meid is op de overgang voorbereid
Een slimme 40+ meid is op de overgang voorbereid. De overgang ga je je pas in verdiepen als je er niet meer onderuit kunt.
Opvliegers
Vaak komen de eerste verschijnselen al tussen de 40 en 45 jaar. De eerste tekenen van de veranderingen in je hormoonhuishouding.
Dit is waarom een massage werkt als medicijn
De helende kracht van massages wordt steeds meer erkend. Pijn, vermoeidheid, stress, angst en depressie kunnen verminderen.
Hoe blijf je gezond en fit na je 45e?
Vanaf je 40e breekt er een nieuwe fase aan, wat voor veel vrouwen best spannend is. Je wordt al een beetje grijs, rimpeltjes verschijnen..
Leefstijl, wat is dat?
Wat is het belang van een gezonde leefstijl en de redenen wat het zo lastig maakt om de leefstijl te verbeteren en het vol te houden.
Een betere hormoonbalans na je 45e
De verschillende fasen van de overgang en hoe kun je door middel van voeding een gezonde hormoonbalans houden.