Wellness massage voor vrouwen van 45+

Ontspant en verlicht je klachten

 

Sensiz - Massage & leefstijlcoaching

40+

Sensiz - Massage & Leefstijlcoaching

Sensiz

Ben je een vrouw van 45+ en heb je wat (vage) klachten?

    je spieren en gewrichten voelen stram en pijnlijk

    stress voert de boventoon

    je gewicht neemt toe, ondanks dat je hetzelfde eet

    het zweet breekt je regelmatig uit

    je hebt vaak een opgeblazen gevoel

    het voelt alsof je in een emotionele rollercoaster bent beland

    je huid wordt droger en slapper

    je volle haardos wordt dunner

    nachten van lekker in- en doorslapen lijken verleden tijd

    Ondanks deze klachten, gaat je leven door. Je gezin, je werk, je sociale leven en mantelzorg vreten energie en je komt nauwelijks aan jezelf toe.

    ‘s-Avonds zit je uitgeput op de bank, alleen maar in staat om een beetje te zappen of te Netflixen.
    Halverwege vallen je ogen bijna dicht en ga je maar naar bed, waar je vervolgens de slaap niet kunt vatten.

    De volgende dag word je allesbehalve uitgerust wakker en begint er weer een dag waar er veel van je wordt verwacht.

    Je staat continue onder spanning, waardoor het steeds lastiger wordt om tot rust te komen.

    Ik help je om te ontspannen en in balans te komen

    Ik ben Ilona en inmiddels de 45 ruim gepasseerd. Maar ik weet nog als de dag van gisteren toen ik midden 40 was.

    Ik was aan het zorgen voor mijn omgeving, meer dan dat ik voor mezelf deed.
    Vage klachten belemmerde mijn dagelijks functioneren.
    Ik werd steeds stijver en mijn spieren deden pijn.
    Ook had ik last van stemmingswisselingen en ik was vaak moe.
    Als ik even ging zitten, had ik moeite om mijn ogen open te houden.

    Pas veel later kwam ik erachter dat de klachten die ik toen had te maken hadden met veranderingen in mijn hormoonhuishouding.
    De overgang was aan de deur aan het kloppen, al had ik dat toen nog niet door.

    Als ik toen had geweten wat er aan de hand was, had ik er iets mee kunnen doen.
    Er heerst nog steeds een taboe op veranderingen die bij vrouwen plaatsvinden en er wordt niet tot nauwelijks over gesproken.

    Veel later leerde ik de helende kracht van aanraking kennen door het volgen van  massage opleidingen.
    Hierdoor leerde ik naast de kneepjes van het vak, dat aanraking essentieel is om je lekker in je vel te voelen.

    Het vermindert pijn en ongemak, zoals stijfheid van spieren en gewrichten.

    En na afloop ga je met roze wangen en een ontspannen hoofd en lijf huiswaarts.

     

    Sensiz - Massage & Leefstijlcoaching

    Sensiz

    Massage & leefstijl coaching

    Sensiz - Massage & Leefstijlcoaching

    Wat kan een massage voor jou betekenen?

    Rond je 45e jaar gaat de je hormoonhuishouding veranderen.
    De geslachtshormonen oestrogeen en progesteron nemen af.
    Dit gebeurt niet van de één op de andere dag, maar is een proces van jaren.
    Een natuurlijk proces wat eenmaal bij het leven van een vrouw hoort.

    Daar kun je niets aan veranderen.
    Je kunt wel iets doen aan de fysieke en mentale klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

    Oestrogeen en progesteron zijn verantwoordelijk voor diverse processen in ons lichaam. Naast de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en zwangerschap, doen ze nog veel meer:

    Oestrogeen zorgt o.a. voor:
    Sterke botten, gezonde bloedvaten, emotionele balans en een mooie gezonde huid.

    Progestron speelt een rol bij:
    Slaapkwaliteit, bloedsuikerspiegel en energieproductie.

    Nu dat je dit weet, zul je misschien ook begrijpen dat de afname van deze hormonen niet alleen je vruchtbaarheid doen afnemen.
    Maar ook allerlei andere processen in je lichaam beïnvloeden.

    Er zijn vrouwen die nauwelijks last hebben,
    deze vrouwen zijn vaak in balans door een goede leefstijl.
    Door goede voeding, een goede nachtrust, voldoende beweging en ontspanning blijven ze in balans. Zodat ze makkelijker door de overgang gaan.

    Helaas zijn er veel vrouwen die zoveel hinder hebben van deze klachten, dat ze niet tot nauwelijks kunnen functioneren.
    Deze vrouwen zijn alles behalve in balans.

    Hierdoor steken er allerlei klachten de kop op, wat enorm veel stress oplevert.
    Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, dit komt dan nog bovenop de veranderingen in je hormoonhuishouding.

    Door regelmatig een massage te nemen, raak je stress kwijt en kom je tot rust.
    Pijn en ongemak worden minder of verdwijnen.
    Na de massage voel je je als herboren, zowel fysiek als mentaal.

    Je gaat je lichaam steeds beter kennen en je pakt eerder de signalen op.
    Signalen van stress, spanning en pijn herken je sneller en zo kun je er ook beter naar handelen.

    Een massage is ook goed voor:

    ontspanning van spieren

    verlichting van pijn

    een heerlijke nachtrust

    versterking van het immuunsysteem

    meer energie

    meer bewegingsvrijheid

    ontspanning en minder stress

    Ilona Noordam - Sensiz - Massage & Leefstijlcoaching

    Testimonials

    Hoe vrouwen mijn massages ervaren

    Gaby:

    “Ik kan me niet heugen eerder zo ontspannen te zijn geweest tijdens een massage.

    Rosalinde:

    Een hele fijne ontspanningsmassage, echt een cadeautje voor jezelf ! Ik kom helemaal tot rust en slaap daarna heerlijk.

    Prya:

    Wat een fijne massage! Ik voelde me meteen op mijn gemak en ging heerlijk ontspannen naar huis. Ik kom zeker terug!

    Anoushka:

    Elke keer weer is het een traktatie om te mogen genieten van de vaardigheid van Ilona. Haar massages zijn diep ontspannend en verzorgend en zij zorgt voor een veilige setting. Na een kort voor-praatje, is het stil zodat je je er helemaal aan over kunt geven.

    Stephanie:

    Vanmorgen een ontspanningsmassage van 60 min van Ilona mogen ontvangen. Het was werkelijk heerlijk! Ik werd hartelijk ontvangen en voelde mij direct op mijn gemak. De massage zelf was heerlijk, van top tot teen! Ik ben nog steeds heerlijk ontspannen. Tot snel weer 🙂

    Nina Liza:

    Deze ontspanningsmassage was écht fantastisch! Een heel grote aanrader.
    De ruimte is mooi, ziet er super professioneel uit, fijne sfeer, schoon en er is rust.
    Ilona was ook enorm professioneel en stelt je op je gemak. Massage was echt heerlijk. Voor mij 10 uit 10, ik ga zeker terugkomen!

    Relax
    Rebalance
    Rejuvenate
    Retreat

    Zorg voor jezelf en boek nu jouw wellness massage

    Gun jij jezelf een moment van rust en ontspanning?
    Waarin je volledig in de watten wordt gelegd en je met roze wangen naar huis gaat?

    Boek dan een wellness massage van een uur.
    Dit uur is volledig voor jou, je hoeft even helemaal niets.

    Jouw investering voor deze massage is €49,00 i.p.v. €60,00.

    Tijdens de massage wordt het stresshormoon cortisol verlaagd.
    Dit gaat je helpen om je opvliegers en stemmingswisselingen onder controle te krijgen.

    Tegelijkertijd komen er fijne stofjes vrij, serotonine en oxytocine.
    Zij zorgen voor ontspanning en rust en een heerlijk gevoel.
    De nacht na de massage slaap je als een roosje, waardoor je overdag meer energie hebt om je ding te doen.

    Als je jezelf regelmatig een massage gunt, ga je beter de signalen herkennen die je lichaam je geeft.

    Je hormoonhuishouding zal meer in balans komen. Zodat jouw klachten minder worden en je met meer energie en plezier  jouw dag beleeft.

    Boek hier je eerste
    massage.

     

    Sensiz - Massage & Leefstijlcoaching

    15 + 15 =

    Als je toch nog vragen hebt

    Ik heb nog nooit eerder een massage gehad, is dit wel iets voor mij?
    Ik begrijp dat dit spannend voor je kan zijn. Door mijn jarenlange ervaring kan ik je geruststellen en je op je gemak laten voelen.

    Ik heb het al zo druk, hoe ga ik hier tijd voor maken?
    Juist als je veel druk ervaart, is een massage jouw moment om tot rust te komen.

    Hoe is de praktijk te bereiken?
    Met de fiets, metro of bus en met de auto. Parkeren is gratis.

    Moet ik iets meenemen?
    Nee, dat is niet nodig.
    Zorg wel dat je makkelijke kleding draagt en laat je sieraden thuis.