Massage & leefstijlcoaching voor de 45+ vrouw
Sensiz
40+
Sensiz
Het leven na je 45e
Na je 45e verandert er veel in je lichaam.
Je hormonen slaan op hol, je energie neemt af en het lijkt alsof
je de grip op je eigen leven verliest.
Je merkt dat het niet meer zo vanzelf gaat als vroeger — je voelt je sneller moe, de stress bouwt zich op en het kost meer moeite om dingen gedaan te krijgen.
Je leven is druk genoeg: gezin, werk, sociale verplichtingen… maar waar blijf jij?
Wat als je nu kunt kiezen voor een leven waarin je je energie terugkrijgt, je rust kunt vinden en weer de regie over je eigen lijf en leven hebt?
Vage klachten?
Je hebt spier- en gewrichtspijn.
Stemmingswisselingen; Jantje lacht, Jantje huilt.
Is het hier nu zo warm, of heb je een opvlieger?
Of dit?
Je past die leuke broek niet meer.
Wat ging je ook alweer halen uit de keuken?.
Je voelt je moe en futloos.
Herken je jezelf hierin?
Doe dan de quiz
“Ben ik al in de overgang ?”
en ontvang binnen 3 minuten of de overgang al bij jou aan de deur klopt!
Sensiz
Makkelijker door de overgang? Je hebt meer invloed dan je denkt.
We willen allemaal zo gezond mogelijk oud worden en daar hebben we zelf grotendeels invloed op.
Stel je voor dat je, ook in de overgang en daarna, de vrijheid houdt om te doen wat jij belangrijk vindt.
Te blijven werken, bewegen, genieten, reizen — zónder dat vermoeidheid, vage klachten of stemmingswisselingen je beperken.
Je hebt meer invloed dan je denkt.
En je mag vandaag al beginnen.
Look at the stars.
Look how they shine for you.
Hoe kan ik je helpen?
Massages
Vrouwen in het algemeen zijn een kei in het zorgen voor anderen. Herkenbaar? Gezin, werk, sociaal leven….Je hebt het gevoel dat je continue aanstaat en je malende hoofd nooit stil is.
Wil je beter voor jezelf zorgen en leren om je te ontspannen?
Mini cursus 'Grip op de overgang
Met deze mini cursus van 15 dagen ontdek je hoe je jouw overgangsklachten in korte tijd kunt verminderen.
Met deze cursus krijg je 6 mails en leer je stap voor stap om je hormonen beter in balans te brengen.
Zodat je beter slaapt, minder piekert en soepeler gaat bewegen.
Online training 'Jouw leefstijl in balans'
Vind je het fijn om zelf aan de slag te gaan? Dan is deze online training perfect voor jou! In 7 modules ontdek je alles over hormonen, symptomen en klachten.
Je krijgt slimme en praktische oefeningen, waar je direct mee aan de slag kunt.
Klik op de ‘lees meer’ knop voor alle informatie!
Leefstijlcoaching op maat
Wil je een stok achter de deur om jouw doelen te behalen?
Dan is coaching op maat een goede keuze!
Samen kijken wat jij nodig hebt om je overgangsklachten het hoofd te bieden.
Zodat je met gemak door de overgang rolt en het geen slijtageslag wordt.
Testimonials
Wat anderen ervaren
40+
Sensiz
Blijf je wachten,
of kies je nu voor jezelf?
Het is verleidelijk om te denken: “Zolang het nog gaat, ga ik gewoon door.”
Maar ergens voel je het al: je energie zakt, je hoofd zit voller, je lijf doet anders dan vroeger.
De overgang sluipt erin — vaak ongemerkt, maar wel met impact.
En wist je dat dit proces zo’n 10 jaar kan duren?
Waarom zou je die jaren doorworstelen als je ook kunt leren hoe je er
soepel(er) doorheen komt?
Door nu aandacht aan jezelf te geven, voorkom je dat je straks vooral moet ‘bijtanken’.
Je hoeft niet te wachten tot het écht teveel wordt.
Relax
Rebalance
Rejuvenate
Retreat
Sensiz
Massage & leefstijlcoaching
Sensiz
Hi, ik ben Ilona
In 2013 begon ik met Sensiz, toen nog naast mijn baan in loondienst.
Drie jaar later besloot ik volledig voor het ondernemerschap te gaan.
Inmiddels ben ik de 40 ruim gepasseerd en kijk ik met een andere blik naar die jaren. Want eerlijk? Ik had destijds graag willen weten wat ik nu weet.
Rond mijn 43e begon mijn lijf te protesteren.
Ik voelde me sneller geïrriteerd, kwam aan zonder duidelijke reden en had de welbekende opvliegers.
Net als veel vrouwen dacht ik niet aan de overgang. Maar het waren de eerste signalen — veroorzaakt door hormonale veranderingen waar ik geen grip op leek te hebben.
Dat gevoel van onbegrip en frustratie wil ik andere vrouwen besparen.
Want inmiddels weet ik dat je met de juiste kennis over je hormonen én een gezonde leefstijl écht verschil kunt maken.
Je hoeft je er niet doorheen te ploeteren.
Met mijn achtergrond als massagetherapeut — en meer dan tien jaar ervaring — help ik vrouwen niet alleen te ontspannen, maar ook van (acute) pijnklachten af te komen. Daarnaast begeleid ik je als leefstijlcoach om betere keuzes te maken, zodat jij makkelijker door de overgang laveert.
Wil je weten wat de beste manier is om jouw uitdagingen aan te pakken?
Vraag dan een vrijblijvend gesprek aan, dan kijken we samen wat voor jou de beste oplossing is.
Blogs
Wil je graag meer lezen?
Je hormonen de baas: oestrogeendominantie
Je hormonen de baas: 'Wat je moet weten over oestrogeendominantie' Hormonen spelen in alle processen in ons lichaam een cruciale rol. Er zijn veel soorten hormonen, maar in deze blog beperk ik me tot het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Lees mee over wat dit...
Magnesium, een belangrijk mineraal
Magnesium is een mineraal wat we nodig hebben om goed te kunnen functioneren.Het is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en heeft veel belangrijke functies. Wel nuttig om hier wat meer aandacht aan te besteden.. Magnesium is het onmisbare...
Uit welke fases bestaat de overgang?
De overgang bestaat uit meerdere fases. Ehh, fases?? De overgang is toch gewoon de overgang? Bestaat deze uit verschillende fases dan?Jazeker! We hebben de premenopauze, de menopauze en de postmenopauze.Drie in totaal, meer bekend onder de term de overgang. Voordat ik...