Hoe blijf je gezond en vitaal na je 40e

Je bent een vrouw van 40+ en je hebt je leven voor elkaar.
En toch merk je dat er iets aan het veranderen is.

Herken je dit? Dan ben je hier aan het goede adres.

  • Je functioneert nog goed, maar je voelt af en toe vage klachten.
  • Je slaapt minder goed, ook als je moe bent.
  • Je wilt beter voor jezelf gaan zorgen maar je weet niet hoe.
  • Je raakt wat lastiger de extra kilootjes kwijt.
  • Je voelt je onrustig en heb veel stress.

Vanaf je 40e breekt er een nieuwe fase aan.
Door de veranderingen in je hormoonhuishouding gebeurt er fysiek en mentaal veel.

Na je 40e houdt het leven niet op, sterker nog, het wordt alleen maar leuker!
Het is handig om te weten welke fysieke en emotionele veranderingen je te wachten staan in deze fase van je leven. Wat gebeurt er in je lijf en met je brein?
Wat kun je doen om fit, energiek en gezond te blijven?
Zodat je na je 40e je leven nog steeds de dingen kunt doen waar jij blij van wordt?

Start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

VITAAL, FIT EN GEZOND BLIJVEN NA JE 40E
Schrijf je GRATIS in en ontvang alles wat je zou moeten weten in deze
belangrijke fase van je leven!

Wat gebeurt er met je hormonen en wat zijn hormonen eigenlijk?
Leer hoe je stress en spanning onder controle krijgt.
Wat heeft je manier van denken voor invloed op je gezondheid en welzijn?
Waarom is bewegen zo belangrijk? (En dan hoef je echt niet te gaan hardlopen 😉 )

Diensten

Inspiratie sessie

Wil je weten wat de beste manier is om jouw situatie aan te pakken? Vraag dan een inspiratie sessie aan, dan kijken we samen wat voor jou de beste oplossing is.

 

 

Massages voor ontspanning en stressvermindering
Behandelingen voor rug-, nek- en schouderpijn

Voel je je vaak opgejaagd, druk in je hoofd?
Heb je stijve, pijnlijke spieren?
Boek dan een massage en je gaat weer ontspannen huiswaarts.

Ook als je aanhoudende of steeds terugkerende rug-, nek- en schouderklachten hebt kun je een behandeling boeken. Klik op de link hieronder om naar het aanbod te gaan.

 

Ilona is geweldig, kan goed de rust terugbrengen in je lijf en neemt de tijd voor je. Aanrader!!

Heerlijke massages bij Sensiz! Ga altijd weer super relaxed naar huis.

Heerlijke ontspanningsmassage gehad met rustgevende muziek en fijne ontvangst.

Al jaren kamp ik met schouderklachten, waardoor ik mijn arm niet zonder pijn kon bewegen. Diverse behandelingen door de fysiotherapeut leverde niet het gewenste resultaat op. Ik ben nu sinds een maand of twee onder behandeling bij Sensiz en ik heb nu eindelijk, na al die jaren het resultaat waar ik naar verlangde.

Ik liep scheef door klachten aan mijn onderrug en ik kon zelfs mijn schoenveters niet meer strikken. Na twee pijngerichte behandelingen was ik van mijn pijn af!

Hoe gezond zijn jouw cellen? Doe de test!

Essentiële vetzuren Omega 3 en 6 zijn belangrijk voor een optimale gezondheid.
Maar liefst 95% van de bevolking heeft een disbalans in deze twee vetzuren.

Deze disbalans zorgt voor allerlei vage klachten, waaronder: vermoeidheid, ontstekingen, verminderde concentratie, gewrichtsklachten en moeite met afvallen.

Sensiz biedt de mogelijkheid om jouw balans te testen door middel van een droge bloedtest (prik in de vinger). Deze test wordt geanalyseerd op 11 verschillende vetzuren door een vooraanstaand laboratorium in Noorwegen.
Na 14 dagen ontvang je het resultaat en bespreken we hoe jij je leefstijl kunt verbeteren.
Meer weten?

Lees meer op:

 

Training leefstijl en overgang

Of wil je een complete training met begeleiding? Dan heb ik iets fantastisch voor jou!

In een acht weken duren traject krijg je de kennis en de middelen om na je 40e een optimale leefstijl te krijgen en te houden. Zodat jij goed voorbereid de overgang de baas blijft!

Lees meer op:

 

 

Wie ben ik?

Inmiddels al ruim de 40 gepasseerd, weet ik hoe belangrijk een goede leefstijl is.
Zodat je hier met name vanaf je 40e levensjaar profijt van hebt, als je hormoonhuishouding langzaam op zijn kop wordt gezet.

Achteraf had ik graag gewild dat ik de dingen die ik nu weet al veel eerder had geweten. Maar ik ben blij dat ik die bewustwording vanaf mijn 45e langzaam ging indalen.

Een mooie balans door goede voeding, voldoende beweging, spanning en ontspanning.
Ik word er blij van en ik weet zeker dat dit ook voor jou zo is.

Door mijn jarenlange ervaring als massagetherapeut, help ik jou op het gebied van ontspanning, stressvermindering en verlichting van pijn.

Wil jij betere keuzes maken in je dagelijks leven, waardoor je lekkerder in je vel zit en
je energieker voelt? Ook dan kan ik je begeleiden om jouw doelen te bereiken.

Je kunt me vinden in Rotterdam Oost, hier heb ik mijn praktijk aan huis.
Goed bereikbaar met OV of eigen vervoer, met voldoende gratis parkeergelegenheid.