Massage & leefstijlcoaching
Sensiz
40+
Sensiz
Wil je zonder gedoe voorbereid zijn op de overgang?
Je bent een vrouw van 40+ en het laatste waar je waarschijnlijk aan denkt is de overgang.
Daar ben je toch nog te jong voor? Niets is minder waar, tussen de 40 en 45 jaar vinden er al veranderingen plaats in je hormoonhuishouding. Je voelt je nog wel oké, maar je voelt dat er iets verandert waar je niet zo direct je vinger op kunt leggen..
Herken je dit?
Je functioneert nog goed, maar je hebt wat vage klachten.
Je slaapt minder goed, ook als je moe bent.
Je wilt beter voor jezelf gaan zorgen maar je weet niet hoe.
Of dit?
Je raakt wat lastiger de extra kilootjes kwijt.
Je voelt je onrustig en hebt veel stress.
Je kunt je hoofd maar niet uitzetten.
Relax
Rebalance
Rejuvenate
Retreat
Sensiz
Hoe zou het zijn als je jouw leven kunt leiden alsof je net de 30 bent gepasseerd?
We willen allemaal zo gezond mogelijk oud worden en daar hebben we zelf grotendeels invloed op. Je hoeft niet eeuwig jong te blijven, maar hé hoe geweldig zou het zijn als je fit en gezond blijft? Zodat je ook als je in de overgang bent en daarna, lekker kunt blijven doen waar jij blij van wordt?
Maar hoe kom je aan een fit en gezond lijf en brein? Eigenlijk heel simpel, door een goede leefstijl. En daar kan ik je bij helpen. Je begeleiden in meer rust in je hoofd, een ontspannen lichaam en betere keuzes maken. Zodat jij jouw gezondheid een boost kunt geven, met bijkomend voordeel dat je makkelijk door de overgang rolt 🙂
Look at the stars.
Look how they shine for you.
40+
Sensiz
Denk je het zal mijn tijd wel duren? Ik zie wel als het zover is?
Dan sta je al met 1-0 achter en ga je achteraf de schade repareren. Als je nu goed voor jezelf zorgt pluk je daar later de vruchten van!
Wist je dat de overgang zo’n 10 jaar kan duren? Een lange tijd om aan te blijven modderen, terwijl het ook anders kan!
Sensiz
Wie is Ilona?
Ik ben Ilona , massagetherapeut en (leefstijl)coach. Inmiddels ben ik de 40 ruim gepasseerd en achteraf had ik graag geweten wat ik nu weet. Tussen de 40 en 45 jaar kreeg ik allerlei vage klachten en had geen idee waar die vandaan kwamen.
Zoals de meeste vrouwen van deze leeftijd dacht ik niet aan de overgang . Achteraf waren deze klachten de oorzaak van hormoonschommelingen en waren het de eerste tekenen. Toen had ik geen idee wat ik eraan kon doen, inmiddels weet ik dat je door een gezonde leefstijl veel ellende kan voorkomen. Daarnaast is het ook goed als je weet wat er met je hormoonhuishouding gebeurt, kennis is macht…
Als kind heeft biologie me altijd gefascineerd, vooral het menselijk lichaam. Ik heb diverse opleidingen gevolgd op massage gebied en kan jou ontspannen naar huis laten gaan. Daarnaast help ik je ook nog even van je (acute) pijnklachten af. Bij chronische rug-, nek- en schouderklachten kun je ook bij mij terecht voor een behandeling, zodat jij direct het verschil merkt.
De opleiding leefstijlcoach geeft me naast de NLP opleiding tools om jou te helpen met het maken van betere keuzes voor een gezonde leefstijl. Zodat jij je tijdens de overgang happy voelt.
Sensiz
Massage & leefstijlcoaching
Testimonials
Wat anderen ervaren
Wat kan ik voor je betekenen?
40+
Massages
Vrouwen in het algemeen zijn een kei in het zorgen voor anderen. Herkenbaar? Gezin, werk, sociaal leven….Je hebt het gevoel dat je continue aanstaat en je malende hoofd nooit stil is.
Wil je beter voor jezelf zorgen en leren om je te ontspannen?
Behandeling bij langdurige klachten
Soms is pijn en ongemak wat hardnekkiger en vraagt wat meer aandacht.
Dit kan ik je bieden door behandelingen die specifiek gericht zijn om je zenuwstelsel te resetten. Hierdoor ontspannen je spieren en weefsels, zodat de pijn vermindert.
Leefstijlcoaching op maat
Zoek je liever persoonlijke begeleiding? Dat kan ook, door coaching 1 op 1 gaan we samen aan de slag met jouw leefstijluitdagingen. De investering is afhankelijk van wat jij nodig hebt en hoeveel gesprekken en opdrachten nodig zijn om jou te helpen. Benieuwd of dit wat voor je is?
Online training 'Jouw leefstijl in balans'
Een online training van 8 weken die jou de tools geeft om fit en gezond te worden en te blijven. Zodat jij voor, tijdens en na de overgang lekker je leven kunt leven zonder gedoe.
Wil je met jezelf aan de slag?
Sensiz
Vitaal, fit én gezond blijven na je 40e?
Laat hier je naam en e-mailadres achter en leer hoe je na je 40e fit & gezond kunt worden én blijven.
- Wat gebeurt er met je hormonen en wat zijn hormonen eigenlijk?
- Leer hoe je stress en spanning onder controle krijgt.
- Wat heeft je manier van denken voor invloed op je gezondheid en welzijn?
- Waarom is bewegen zo belangrijk? (En dan hoef je echt niet te gaan hardlopen)
Relax
Rebalance
Rejuvenate
Retreat
Wil je weten wat de beste manier is om jouw uitdagingen aan te pakken?
Vraag dan een vrijblijvend gesprek aan, dan kijken we samen wat voor jou de beste oplossing is.
Blogs
Wil je graag meer lezen?
Opvliegers
Vaak komen de eerste verschijnselen al tussen de 40 en 45 jaar. De eerste tekenen van de veranderingen in je hormoonhuishouding.
Dit is waarom een massage werkt als medicijn
De helende kracht van massages wordt steeds meer erkend. Pijn, vermoeidheid, stress, angst en depressie kunnen verminderen.
Hoe blijf je gezond en fit na je 40e?
Vanaf je 40e breekt er een nieuwe fase aan, wat voor veel vrouwen best spannend is. Je wordt al een beetje grijs, rimpeltjes verschijnen..
Sensiz
Online programma: Leefstijl en overgang
Wil je een complete training die jou helpt om met een gezonde leefstijl makkelijk
Gedurende zes weken ontvang je wekelijks een module met waardevolle kennis en opdrachten.
Denk hierbij aan de werking van (geslachts)hormonen, pijnverlichting, stresshantering, voeding en nog veel meer.
Je doet het zelfstandig met een beetje hulp van mij, want als je vragen hebt, kun je me mailen.
In dit online programma zit alles voor een optimale leefstijl, zodat je lekkerder in je vel komt en zo makkelijk(er) door de overgang rolt.
Waarom een online programma?
Je kunt het in de tijd doen die jou uitkomt
Je hebt een jaar lang beschikking tot het materiaal
Snel resultaat als je het toepast
