Fit en vitaal na je 40e
Rond je 40e breekt er een nieuwe fase aan. Een fase van verandering die vaak angst met zich mee brengt. Angst om af te takelen. Dik en grijs te worden, er niet meer mooi uit te zien, rimpels te krijgen, ziek te worden…, geen dingen om blij van te worden.
Na je 40e houdt het leven niet op, sterker nog, het wordt alleen maar leuker!
Het is handig om te weten welke fysieke en emotionele veranderingen je te wachten staan in deze fase van je leven. Wat gebeurt er in je lijf en met je brein?
En wat kun je doen om fit en energiek te blijven?
Zodat je na je 40e je leven nog steeds de dingen kunt doen waar jij blij van wordt?
Dus…ben je de 40 net gepasseerd?
Heb je al een tijdje vage klachten?
En heb je geen idee waar dit vandaan komt?
Je denkt hier waarschijnlijk nog niet aan, maar het zou zomaar eens het begin van de overgang kunnen zijn…
Tja.. overgang is een wat belegen woord, maar het is letterlijk zo. Je gaat over naar een andere fase in je leven, zowel mentaal als fysiek. En dat brengt issues met zich mee die je liever niet wilt, die je belemmeren in je dagelijks functioneren zowel privé als zakelijk.
Je kunt gelukkig zelf veel doen om fit en energiek te blijven, juist in deze fase van je leven.
WIL JE DIRECT IETS DOEN AAN JE OVERGANGSKLACHTEN?
Download dan mijn drie tips: Fluitend door de overgang.
Door je in te schrijven, ontvang je regelmatig nieuws over leefstijl, vitaliteit en de fase vanaf je 40e 😉
Wat kunnen symptomen zijn van de overgang?
Slecht slapen
Je hebt inmiddels al een duur matras gekocht en je bent aan je vijfde hoofdkussen bezig, maar nog lig je iedere nacht te woelen en te draaien.
Stemmingswisselingen
Je weet niet wat je kunt doen aan je negatieve gedachtes, je angst en je paniekaanvallen.
Je wordt boos om niets en je begrijpt jezelf niet meer.
Vermoeidheid
Je wilt nog van alles ondernemen, maar je bent te moe. Waar haal je de energie vandaan?
Opvliegers
Op de meest onmogelijke momenten steken ze de kop op. Je wilt er vanaf, maar hoe?
Gewrichts- en spierpijn
Je voelt je in de steek gelaten door je eigen lichaam. Bewegen? Ja fijn, maar hoe dan?
Gewichtstoename
Die extra kilo’s, je vraagt je af waar ze vandaan zijn gekomen. Maar hoe kom je er vanaf?
Door de afname van oestrogeen en progesteron, de vrouwelijke geslachtshormonen, is je lichaam druk bezig om een nieuwe balans te vinden.
En dat kan klachten geven, bij de ene vrouw niet tot nauwelijks, terwijl juist de ander er door beperkt wordt in het dagelijkse functioneren.
Dat wil niet zeggen dat je hier maar mee moet leven!
Je kunt er zeker wat aan doen!
Heb je zin om dit 10 jaar uit te zitten of wil je er wat aan doen?
Als je pech hebt, kan de overgang zomaar een jaar of 10 duren.
Heb jij dat geduld of af te wachten wanneer het een keer over gaat? Of wil je het aanpakken?
Wil jij je energiek voelen in je werk en daarnaast nog fit zijn om leuke dingen te doen met de mensen die je lief zijn?
Je leven niet laten bepalen door je opvliegers, stemmingswisselingen en pijn, maar zelf de regie in handen krijgen en houden?
Wie ben ik?
Ik ben van 1961 (reken maar uit 😉 ). Overgangsklachten zijn mij niet vreemd en ook ik heb er mee te kampen gehad. Eetbuien, opvliegers, stemmingswisselingen, pijntje hier en daar, prikkelbaarheid, slecht slapen, piekeren, ongewenste kilo’s die ik niet kwijt raakte…
Ik besloot om mezelf eens onder de loep te nemen en te onderzoeken wat ik hier zelf aan kon doen.
Door mijn leefstijl, zoals voeding en vorm van beweging aan te passen, ging er een wereld voor me open.
Ook kwam ik erachter hoe mijn manier van denken en doen invloed hebben op hoe ik me voel.
Door deze kennis en toepassing EN mijn ervaring met deze fase kan ik jou helpen om je overgangsklachten te verminderen!
Diensten
Vrijblijvend gesprek
Wil je weten wat de beste manier is om jouw situatie aan te pakken? Vraag een vrijblijvend gesprek aan, dan kijken we samen wat voor jou de beste oplossing is.
Massages voor ontspanning en stressvermindering
Behandelingen voor rug-, nek- en schouderpijn
Voel je je vaak opgejaagd, druk in je hoofd?
Bezig om alle ballen in de lucht te houden?
Boek dan een massage en je gaat weer ontspannen huiswaarts.
Ook als je aanhoudende of steeds terugkerende rug-, nek- en schouderklachten hebt kun je een behandeling boeken. Klik op de link hieronder om naar het aanbod te gaan.
Ilona is geweldig, kan goed de rust terugbrengen in je lijf en neemt de tijd voor je. Aanrader!!
Heerlijke massages bij Sensiz! Ga altijd weer super relaxed naar huis.
Heerlijke ontspanningsmassage gehad met rustgevende muziek en fijne ontvangst.
Al jaren kamp ik met schouderklachten, waardoor ik mijn arm niet zonder pijn kon bewegen. Diverse behandelingen door de fysiotherapeut leverde niet het gewenste resultaat op. Ik ben nu sinds een maand of twee onder behandeling bij Sensiz en ik heb nu eindelijk, na al die jaren het resultaat waar ik naar verlangde.
Ik liep scheef door klachten aan mijn onderrug en ik kon zelfs mijn schoenveters niet meer strikken. Na twee pijngerichte behandelingen was ik van mijn pijn af!
Hoe gezond zijn jouw cellen? Doe de test!
Essentiële vetzuren Omega 3 en 6 zijn belangrijk voor een optimale gezondheid. Een goede balans biedt o.a. ondersteuning aan overgangsklachten, zoals stemmingswisselingen en opvliegers.
Maar liefst 95% van de bevolking heeft een disbalans in deze twee vetzuren.
Niet alleen vrouwen in de overgang hebben hier de nadelen van. Een disbalans kan allerlei ontstekingsprocessen veroorzaken voor vrouwen en mannen in alle leeftijdscategorieën.
Sensiz biedt de mogelijkheid om jouw balans te testen door middel van een droge bloedtest (prik in de vinger). Deze test wordt geanalyseerd op 11 verschillende vetzuren door een vooraanstaand laboratorium in Noorwegen.
Na 14 dagen ontvang je het resultaat van de test die we samen bespreken.
Meer weten?
Lees meer op:
Binnen acht weken een complete reset van je Body & Mind
Of wil je een complete training met begeleiding? Dan heb ik iets fantastisch voor jou!
In een acht weken duren traject krijg je de kennis en de middelen om je overgang de baas te zijn.
Alles om pijnvrij te worden, meer ontspanning, meer rust in je hoofd EN juist deze fase in je leven om te draaien naar iets positiefs.
Hoe zou het zijn als je ’s nachts weer door kunt slapen? Je niet meer van de wijs laat brengen door je opvliegers? Je hoofd niet meer met je aan de haal gaat? Je weer vrijuit kunt bewegen met een soepel en fit lichaam? Kortom, een nieuwe versie van jezelf, waar je alles kunt bereiken!
Wil jij een oplossing voor je overgangsklachten, zodat je het leven kunt leiden wat jij wilt?
Lees meer op:
