Brain fog
Brain fog Een wazig, afwezig gevoel, je kunt je hoofd er gewoon niet bijhouden. Die pagina heb je nu toch al tien keer gelezen, maar je hebt geen idee waar het ...
Auteur: Ilona Noordam
Slapeloosheid tijdens de overgang
Lig je vaak te woelen en te draaien in je bed? Een schrale troost misschien, maar je bent niet alleen. Veel vrouwen hebben last van slapeloosheid in de overgang...
De overgang….taboe of toch niet?
Er heerst nog steeds in de 21e eeuw een taboe op “de vrouw in de overgang”. Alles is zo’n beetje bespreekbaar, maar de overgang is nog een bru...
Wat kun je doen tijdens de Corona-crisis?
We zijn terecht gekomen in een ongekende tijd. Niemand heeft dit ooit meegemaakt (tenzij je in een oorlogssituatie bent geweest). In januari was het nog ver van...
It’s a kind of magic
zei Mirjam terwijl ze op de behandeltafel lag zodat ik haar triggerpoints en pijnlijke plekken kon resetten. Met deze resettechniek verminderen of verdwijnen pi...
Massage…luxe of noodzaak?
Met enige regelmaat hoor ik mensen zeggen: “zomaar een massage voor mezelf boeken, ik zie dat als luxe wat je niet zo snel voor jezelf doet”, of “je moet het je...
Detoxen….waarom doe ik dit?
Een aantal jaar geleden bedacht ik me dat een weekje detoxen geen kwaad zou kunnen. En zo geschiedde…Twee achtereenvolgende jaren ben ik “in retrait...
Mindfulness…zweverig????? Of toch niet?
Vind jij Mindfulness zweverig? Zie je dan een plaatje in je hoofd van een persoon zittend met gekruiste benen op een yogamatje en denk je dat is niets voor mij?...
Stress…wat doet het met jou?
Heb jij het ook druk met de dingen die je dagelijks te doen hebt? Je wordt ’s ochtends wakker en het eerste wat door je hoofd schiet zijn de dingen die je...
Bewustwording
Vrijdagmorgen.....ik ben al vroeg wakker. Het is zomer en de zon komt vroeg op. Mijn lichaam doet zeer, echt zeer. Gisterenavond een aantal stoelmassages gedaa...