door Ilona Noordam | mrt 15, 2023 | 40+, Leefstijl
Opvliegers In dit blog lees je meer over iets waar veel vrouwen vanaf een bepaalde leeftijd mee te maken krijgen.Opvliegers, vaak komen de eerste verschijnselen al tussen de 40 en 45 jaar. Je staat er vaak dan niet bij stil dat dit de eerste tekenen zijn van de...
door Ilona Noordam | feb 13, 2023 | 40+, Massages
Massage als medicijn De helende kracht van massages wordt steeds meer erkend.Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat massages symptomen alspijn,vermoeidheid, stress, angst en depressie kunnen verminderen.Aanraking in welke vorm dan ook, is ontzettend belangrijk om...
door Ilona Noordam | dec 8, 2022 | 40+
Hoe blijf je gezond en fit na je 40e? Vanaf je 40e breekt er een nieuwe fase aan, wat voor veel vrouwen best spannend is. Ben ik nog wel aantrekkelijk genoeg? Wat doe ik met mijn grijs wordende haar? Weer wat rimpeltjes erbij! Hoe raak ik die extra kilootjes kwijt?...
door Ilona Noordam | dec 8, 2022 | Leefstijl
Leefstijl, wat is dat? Die vraag krijg ik nog wel eens en ik merk dat mensen er een ander beeld bij hebben, dan wat het daadwerkelijk is. Er wordt van uitgegaan dat het veelal met overgewicht en afvallen te maken heeft. Hoogste tijd dus om er wat meer over te...
door Ilona Noordam | dec 8, 2022 | 40+
Een betere hormoonbalans na je 40e, hoe belangrijk is dit? Een aantal blogs eerder heb ik geschreven over hoe je fit en gezond blijft na je 40e.Dit blog is een vervolg hierop en zoomt in op voeding, zodat je hormonen meer in balans komen. De jaren voorafgaand aan de...
