De kracht van de adem
Hoe staat het met jouw ademhaling? Ben je je daar wel eens bewust van? Door de adem word je meer bewust van jezelf. De manier waarop je ademt laat zien hoe je i...
Auteur: Ilona Noordam
Wat kun je doen tijdens de Corona-crisis?
We zijn terecht gekomen in een ongekende tijd. Niemand heeft dit ooit meegemaakt (tenzij je in een oorlogssituatie bent geweest). In januari was het nog ver van...
It’s a kind of magic
zei Mirjam terwijl ze op de behandeltafel lag zodat ik haar triggerpoints en pijnlijke plekken kon resetten. Met deze resettechniek verminderen of verdwijnen pi...
Massage…luxe of noodzaak?
Met enige regelmaat hoor ik mensen zeggen: “zomaar een massage voor mezelf boeken, ik zie dat als luxe wat je niet zo snel voor jezelf doet”, of “je moet het je...
Detoxen….waarom doe ik dit?
Een aantal jaar geleden bedacht ik me dat een weekje detoxen geen kwaad zou kunnen. En zo geschiedde…Twee achtereenvolgende jaren ben ik “in retrait...
Mindfulness…zweverig????? Echt niet!
Vind jij Mindfulness zweverig? Zie je dan een plaatje in je hoofd van een persoon zittend met gekruiste benen op een yogamatje en denk je dat is niets voor mij?...
Stress…wat doet het met jou?
Heb jij het ook druk met de dingen die je dagelijks te doen hebt? Je wordt ’s ochtends wakker en het eerste wat door je hoofd schiet zijn de dingen...
Bewustwording
Vrijdagmorgen.....ik ben al vroeg wakker. Het is zomer en de zon komt vroeg op. Mijn lichaam doet zeer, echt zeer. Gisterenavond een aantal stoelmassages gedaa...
Triggerpoint reset methode
Al geruime tijd behandel ik triggerpoints ook wel spierknopen genoemd. Bij deze behandeling ben ik veelal bezig om de symptomen te bestrijden zonder veel aandac...