door Ilona Noordam | aug 23, 2023 | 40+, Leefstijl
Hoe blijf je op gewicht na je 45e? Vanaf je 45e gaat je lichaam veranderen, je huid wordt slapperen de eerste rimpeltjes worden zichtbaar.Het hoort bij het ouder worden, je cellen vernieuwen zich niet meer zo snel.Je spieren worden slapper en je zit niet meer zo strak...
door Ilona Noordam | jun 4, 2023 | 40+, Leefstijl
Stemmingswisselingen Je voelt je prikkelbaar, valt om het minste of geringste uit en kunt de hele dag wel huilen.Opeens is het leven met alle ruzies en huilbuien een ‘living hell’ en je snapt niet eens waarom.Het kan de overgang niet zijn, je bent net in de 40 en je...
door Ilona Noordam | apr 3, 2023 | 40+, Leefstijl
Een slimme 45+ meid is op de overgang voorbereid De overgang is typisch zo’n onderwerp waar je je pas in gaat verdiepen als je er echt niet meer onderuit kunt.Veel vrouwen (en hun omgeving) hebben te weinig kennis van de overgang. Vanaf je 45e jaar is er al een...
door Ilona Noordam | mrt 15, 2023 | 40+, Leefstijl
Opvliegers In dit blog lees je meer over iets waar veel vrouwen vanaf een bepaalde leeftijd mee te maken krijgen.Opvliegers, vaak komen de eerste verschijnselen al tussen de 40 en 45 jaar. Je staat er vaak dan niet bij stil dat dit de eerste tekenen zijn van de...
door Ilona Noordam | feb 13, 2023 | 40+, Massages
Massage als medicijn De helende kracht van massages wordt steeds meer erkend.Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat massages symptomen alspijn,vermoeidheid, stress, angst en depressie kunnen verminderen.Aanraking in welke vorm dan ook, is ontzettend belangrijk om...
